Há cerca de cinco anos, Maria João Bastos deixou de comer carne e de beber leite. A opção por uma alimentação à base de produtos de origem vegetal tem sido gradual e o objetivo é, mais do que conseguir manter a boa forma física, procurar ter um estilo de vida saudável. “Com o passar dos anos, aprendermos a viver melhor, a aproveitar mais as coisas boas, a não perdermos tempo com as desnecessárias, passamos a fazer somente aquilo que nos dá prazer, e é essa sabedoria de viver que nos vai fazendo sentir cada vez melhor”, defende.
Maria João Bastos: há cinco anos sem comer carne
A prática de pilates e de ioga faz parte dos rituais de bem-estar da atriz, de 45 anos.
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